Jak správně dávkovat CBD?

Trápí vás nespavost, bolesti, záněty nebo třeba úzkosti? Pomůže vám léčebné konopí, a to především díky zdánlivě nenápadné látce – CBD. Přečtěte si, jak ho správně dávkovat, a naučte se spočítat, kolik CBD je „tak akorát“. 

CBD a jeho účinky

Léčivé účinky konopí nejsou žádnou novinkou. Díky jeho unikátním vlastnostem si konopí oblíbili už starověcí lékaři a k terapeutickým účelům se dodnes využívá po celém světě.  Za své léčebné účinky vděčí konopí takzvaným kanabinoidům. Přední místo mezi nimi zaujímá kanabidiol (CBD). Přestože se po dlouhou dobu nacházel ve stínu svého slavnějšího „kolegy“, psychoaktivního tetrahydrokanabinolu (THC), v posledních desetiletích se dostává do popředí zájmu odborné i laické veřejnosti – a zcela zaslouženě. 

Důvod? CBD na rozdíl od THC nemá psychoaktivní účinky (naopak, prokazuje se, že psychoaktivní účinky konopí spíše blokuje), zato má obrovskýterapeutický a léčebný potenciál. Blahodárně působí při řadě zdravotních potíží, nespavostí počínaje a bolestmi konče. 

Jak se užívá CBD?

Nejčastěji se CBD používá ve formě oleje. Nejlepší přitom je nechat olej chvíli působit pod jazykem (sliny urychlí proces trávení CBD) a teprve poté spolknout. CBD olej můžete snadno užívat i přes vaporizér – účinek CBD je pak téměř okamžitý. CBD olej ale můžete aplikovat i přes kůži, pomocí pleťových vod, balzámů, krémů nebo náplastí. Kromě klasických CBD olejů na trhu najdete i CBD tinktury, spreje, kapsle nebo třeba bonbony. 

Jak správně dávkovat CBD?

Kolik CBD je „tak akorát“? Než se do užívání CBD pustíte, mějte na paměti tři jednoduchá pravidla.

1. Začněte malou dávkou

Nepřepalte začátek. Každý člověk je jiný, a co funguje na jednoho, nemusí fungovat na druhého. Než začnete dávky zvyšovat, důkladně se seznamte s tím, jak na CBD vaše tělo reaguje. Začít tedy můžete například 10 miligramy a po týdnu dávku zvýšit o dalších 5 miligramů. 

2. Mějte na mysli své tělesné rozměry

Obecně platí, že čím vyšší je vaše hmotnost, tím větší množství CBD byste měli užívat. 

3. Poraďte se s odborníkem

Máte-li jakékoliv zdravotní potíže, raději se o užívání CBD nejprve poraďte se svým lékařem (obzvlášť pokud užíváte léky na předpis). 

Výpočet správného dávkování CBD

Správné dávkování CBD se u každého člověka liší. Na základě jednoduchého výpočtu ale můžete získat alespoň rámcovou představu, jaká dávka by pro vás měla být ta pravá. Správné dávkování CBD totiž záleží nejen na vašem zdravotním stavu, ale i na vaší tělesné hmotnosti, individuální fyziologii a také na koncentraci CBD v jedné kapce oleje. Obecně platí, že na každých 10 kilogramů své tělesné hmotnosti můžete užívat 2,5 mg CBD. 

Příklad: Pokud vážíte 70 kilogramů, správnou dávku CBD spočítáte takto: 7 × 2,5 = 17,5 mg. 

Mimochodem, malý tip: zapisujte si, kolik kapek CBD používáte a zda se vaše příznaky zlepšují. Lépe se vám pak bude dávkování upravovat na základě konkrétních výsledků. Navíc platí, že každé onemocnění vyžaduje v rámci léčby jinou dávku CBD (například pro tlumení chronické bolesti budete potřebovat více CBD než třeba v případě lehké úzkosti). Právě speciální deník vám pomůže najít tu správnou dávku pro vás. 

Je možné předávkovat se CBD?

Světová zdravotnická organizace už několikrát potvrdila, že užívání CBD není zdraví škodlivé. Na rozdíl od THC není návykové, nespouští totiž nadměrnou produkci dopaminu. Studie navíc prokázaly, že nepřerušované užívání CBD ve vysokých dávkách (až 1 500 mg!)  je uživateli dobře tolerováno, a navíc nejsou pozorovány žádné výrazné vedlejší účinky.

Jednoduchý závěr? Kanabidiol jako přírodní, netoxická látka vaše zdraví nijak neohrožuje. Pokud byste se za každou cenu snažili předávkovat CBD, s největší pravděpodobností byste byli „pouze“ velmi ospalí a bylo by vám špatně od žaludku.